19 februari 2026 2 min leestijd
Het hoeft niet perfect – je mag altijd opnieuw beginnen
Half februari. Voor veel mensen voelt dit als het moment waarop alles weer moet lopen: gezonde voeding, meer bewegen, goede routines. Maar laat ik eerlijk zijn: bij mij liep het de afgelopen maand ook niet zo lekker. Mijn ritme was weg. Gezond eten schoot er soms bij in en bewegen voelde vaker als ‘moeten’ dan als iets waar ik zin in had.
En weet je? Dat is oké.
We doen vaak alsof een gezonde leefstijl iets is dat je strak moet volhouden. Alsof één periode waarin het minder gaat meteen betekent dat het “mislukt” is. Maar zo werkt het leven niet. Soms zit je lekker in je flow en soms even niet. Dat maakt je niet minder gezond of minder gemotiveerd — het maakt je mens.
Gisteren deed ik iets kleins, maar voor mij iets groots: ik kocht een nieuw sportshirt. Geen magische oplossing, geen wondermiddel. Gewoon een klein zetje. En vanmorgen, in de kou en lichte sneeuw, trok ik het aan en liep ik een rondje. Niet ver, niet snel, niet perfect. Maar ik ging wél.
Dat moment maakte weer iets los. Niet omdat het zo’n geweldige training was, maar omdat ik mezelf eraan herinnerde:
je kunt op elk moment opnieuw beginnen.
Je hoeft niet te wachten tot maandag. Of tot het voorjaar. Of tot je “meer energie” hebt. Elk moment is goed genoeg om weer een stap te zetten richting gezondere voeding, meer beweging en beter voor jezelf zorgen.
Dus als jij het idee hebt dat je “achterloopt”, dat je het even hebt laten liggen of dat je opnieuw moet beginnen:
weet dat je niet faalt. Je pauzeert hooguit even. En pauzes horen erbij.
Vandaag, morgen of over een week — wanneer het voor jou goed voelt — kun je weer beginnen. Met één bewuste maaltijd. Een korte wandeling. Of gewoon het besluit om liever voor jezelf te zijn.
Gezond leven hoeft niet perfect. Het mag met hobbels, omwegen en herstarts.
Elke herstart telt!
En nu ben ik benieuwd naar jou!
Herken jij dit gevoel van even uit je ritme zijn? En wat helpt jou om de draad weer op te pakken, groot of klein?
Deel het onder deze blog en praat mee. Reageren kan anoniem.
Misschien help je er iemand anders (of jezelf) meer mee dan je denkt
