Blijf jij bewegen in de zomervakantie?

Misschien sport je normaal met een vaste groep, volg je lessen op een vast tijdstip of wandel je dagelijks na het werk. Maar nu? De sportschool is dicht, je bent op vakantie, of de kinderen zijn thuis van school en je ritme is weg. Voor je het weet is er een week voorbij zonder dat je echt hebt bewogen.

Toch hoeft vakantie niet te betekenen dat je stilzit. Beweging kan juist op een andere, lossere manier terugkomen. Denk aan:

- Een ochtendduik in zee of het zwembad
- Een wandeling door onbekende straatjes of natuurgebieden
- Fietsen naar de bakker in plaats van met de auto
- Een potje badminton of beachvolleybal met je kinderen
- Een rustige yoga- of stretchoefening op je balkon of kampeermatje

Het hoeft allemaal niet groots of intensief te zijn. Iets doen is altijd beter dan niets. En het mooie is: ook van lichte beweging voelt je lijf zich al beter.

Iedereen doet het op z’n eigen manier. Misschien haal jij je beweging uit een spontane danssessie op een zomers feestje, of juist uit het sjouwen met kampeerspullen. Hoe dan ook: als je een leuke tip of ervaring hebt, deel het gerust onder dit bericht. Altijd inspirerend om van elkaar te horen!

Geniet van de zomer,

Ilona

Blijf op de hoogte en vlog Gezond zonder Gedoe:
Schrijf je in voor de nieuwsbrief op gezondzondergedoe-shop.nl of volg op instagram: ilona.gezondzondergedoe