Leer alles over gezonde voeding En hoe het voor te bereiden!

Dit programma helpt jou en je gezin om gezond te eten en zorgt ervoor dat het een gewoonten blijft!

In dit programma zit het volgende:

  • Iedere week 12 gezonde & kidsproof recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes (132 in totaal!)
  • Extra recepten in de wekelijkse mails, zoals recepten voor suikervrij drinken en lekkere taart recepten voor als het feest is
  • Recepten die eenvoudig te maken zijn. Bijna altijd binnen 30 minuten klaar!
  • Glutenvrije recepten (maar ook eenvoudig naar glutenvol aan te passen)
  • Bij ieder recept is er een koemelkvrije en vegetarische optie
  • Recepten met uitgebreide informatie, zoals weetjes over de gebruikte ingrediënten
  • Als bonus 3 gratis E-books:
    * 100% Suikervrij naar school

    * Sausjes en smaakmakers zonder troep
    * Drankjes en zoete toetjes zonder suiker
  • Alle informatie en recepten in pdf, dus te downloaden. Zo blijft de informatie behouden en kun je er altijd op terugvallen
  • Het suikerklonten knipvel
  • Het suiker memory spel

Daarnaast ontvang je ook 3 mails per week met belangrijke informatie over gezonde voeding!

Zo leer je alles over:  

  • Alle, maar dan ook álle ins & outs over suiker, suikervervangers en de effecten van suiker. Meten is weten, hoeveel suiker eten jullie nu? Waarbij de kids actief betrokken worden met spelelementen
  • Suikergebruik per leeftijd van peuters tot puber
  • Etiketten. Hoe lees je ze? Wat vertellen ze je? Hoe maak je vervolgens een goede keuze?
  • Je keukenkastjes screenen zodat je weet wat de gezonde keuken basics zijn om snel en lekker te koken zonder pakjes en zakjes
  • Hoe je de verleidingen in de supermarkt weerstaat en hoe je gemakkelijk de juiste keuzes kunt maken
  • Gezonde voeding in het algemeen. Alle ins & outs over eiwitten, goede en slechte vetten, vezels en meer
  • Drinken. Hoeveel moet je (kind) eigenlijk drinken? En wat precies?
  • Snoepen. Wanneer wel en niet? Snoepmomentjes kunnen blijven, ik leg je uit hoe
  • Hoe je ervoor zorgt dat je kind geen buitenbeentje wordt
  • Hoe gezond te eten tijdens feestjes buitenshuis en vakanties

Als Gezond eten leuk én relaxed blijft, dan doen je kids gewoon mee!

Ja, ik wil graag gedurende 8 weken iedere week achtergrond informatie, kidsproof recepten en tips ontvangen!

77,00

Tevens ontvang je als cadeau deze 3 E-books erbij:

  • 100% Suikervrij
  • Drankjes en zoete toetjes zonder suiker
  • Sausjes en smaakmakers zonder troep 
gratis ebook recepten kinderen

Dit programma zorgt ervoor dat gezonde voeding het nieuwe normaal is thuis

Wil je net als ik: 

  • Nu eens echt starten met gezonder eten?
  • Niet telkens terugvallen en het dan weer moeten oppakken?
  • Wel gewoon normaal kunnen blijven doen, niet te ingewikkeld?
  • Dus méér balans tussen gezond/ongezond?
  • Wil je graag die eeuwige drang naar zoet terugdringen?
  • Minder suiker gaan eten en drinken met je hele gezin zonder dwarse kids?
  • Alles weten over gezonde voeding zonder dikke boeken door te worstelen?
  • Eenvoudig leren koken zonder pakjes en zakjes en geen uren in de keuken staan?
  • Lekkere, handige en snelle recepten zonder gemopper aan tafel?
  • Dat een gezonde leefstijl introduceren jou niet geen extra tijd en moeite kost?
  • Dus een gezonde leefstijl op een manier die no nonsense en lekker ontspannen is?

Dan is dit programma echt iets voor jou! 

Ja, ik wil graag gedurende 8 weken iedere week achtergrond informatie, kidsproof recepten en tips ontvangen!

77,00

Tevens ontvang je als cadeau deze 3 E-books erbij:

  • 100% Suikervrij
  • Drankjes en zoete toetjes zonder suiker
  • Sausjes en smaakmakers zonder troep 
gratis ebook recepten kinderen

Wat zeggen de deelnemers over dit unieke programma?

Klant E-book 'Kinderen kunnen prima anders lunchen' (Nine Vogel-Ketel): 

Het e-book bevat simpele ideeën voor gezonde trommels om mee naar school te nemen. Het is divers en verschilt van weinig tijd om te maken tot wat meer tijd om dingen te bakken, maar die toch ook simpel blijven. De meeste dingen vinden mijn kids ook echt lekker dus dat is ook erg fijn!

"Als heel fijn ervaren. Tof dat het voor iedereen op maat is, omdat je uiteindelijk zelf de keuze kan maken hoe veel of weinig gedoe / gezond je wil. In kleine stapjes gaan de veranderingen. De grootste verandering is dat mijn zoon nu iets meer groente is gaan eten. Ik vind dat er nog wel teveel suiker in huis is. Ik weet dat ik daarvoor uiteindelijk verantwoordelijk voor ben en ik probeer dat nu in kleine stapjes te veranderen"

Ik raad het iedereen aan. Heerlijke variatie in recepten. Ik eet dagelijks van je lekkere recepten en ik voel me er heel prettig bij. Mijn kinderen zijn al de deur uit, maar als ze bij mij zijn vragen ze steeds waar ik die lekkere recepten vandaan heb. Zo eet de hele familie gezond!
Door jouw uitleg komen er een hoop mensen op het goede spoor. Dankjewel!

"Ik vond het een leuk programma, met makkelijke en lekkere recepten. Doordat je deze recepten zelf kan inplannen in je dagmenu blijf je ook bij je dagplanning. De grootste verandering is dat mijn kinderen deze gezonde gerechten waarderen en niet meer tegenstribbelen met het eten. Dus minder stress aan tafel ☺"

"Ik ben weer volop aan het bakken hoor. Leuk al die recepten hoor. Gisteren lekker bananenbrood gemaakt en opgegeten bij de buren. Heerlijk smullen al die kids!  Ook ging er door het pannenkoekenbeslag een hele geraspte courgette en vanochtend bij het ontbijt zaten we lekker aan de maiswafels met roerei. Zo leuk dit. Heb er echt plezier in en het is nog gezond ook. Dave is echt rustiger. We gaan lekker door :-)"

Nu ik onze Gezonde levensstijl heb versimpeld, wil ik nooit meer anders!